Psychodietetyk Warszawa Bielany
”Coś dla ciała, coś dla ducha” – usłyszeliśmy kiedyś, że w trosce o lepsze zdrowie i samopoczucie psychologia i dietetyka są ze sobą nierozerwalnie połączone i powinny iść w parze.
Dlatego zapraszamy na spotkania z psychodietetykiem w Centrum Terapii Simuli – aby osiągnąć zadowolenie z własnego ciała, wymarzoną sylwetkę, poprawić dietą swoje zdrowie, zmienić złe nawyki żywieniowe, przyjrzeć się swojemu podejściu do jedzenia i zacząć jeść tak, by czuć się dobrze.
Psychodietetyka to psychologia odżywiania
Pojęcie dietoterapii jest wyjątkowo obszerne i obejmuje zarówno aspekt samego pożywienia i jedzenia oraz ich wpływu na zdrowie i samopoczucie aż po nawyki żywieniowe i schematy w których tkwimy – często nie potrafiąc ich zmienić lub nie zdając sobie sprawy, jak korzystna ta zmiana byłaby dla nas. Konsekwencją wszystkich tych aspektów jedzenia jest nasze zdrowie i samopoczucie, które są także wzajemnie od siebie zależne.
Sposób żywienia, nie tylko w sytuacjach występowania chorób dietozależnych, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, wyglądu, sprawności fizycznej (i umysłowej!). To jak się czujemy, jak postrzegamy własne ciało i czy jesteśmy z tego zadowoleni wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie w domu, pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Celem dietoterapii jest taka zmiana sposobu żywienia i nawyków żywieniowych, żeby cieszyć się zdrowiem i czuć się dobrze.
Pierwsze spotkanie z dietetykiem to konsultacja, podczas której przeprowadzony zostaje wywiad żywieniowy i zdrowotny, zostaje omówiony powód zgłoszenia i ustalony cel i plan terapii. Kolejne spotkania to droga do wyznaczonego celu przy wsparciu i motywacji ze strony dietetyka, odpowiednich zaleceń żywieniowych i indywidualnego jadłospisu.
Celem spotkań z dietetykiem może być:
- poprawa zdrowia i samopoczucia
- redukcja wagi
- zmiana sposobu żywienia i nawyków żywieniowych
- poprawa wyników i parametrów badań
- wsparcie żywieniowe w chorobach przewlekłych
- dietoterapia schorzeń i chorób dietozależnych
Psychodietetyka łączy zagadnienia z obszaru psychologii i dietetyki, opiera się na wzajemnym oddziaływaniem na siebie ciała, psychiki i jedzenia.
Psychodietetyk pomaga zmienić nawyki żywieniowe poprzez pracę nad przekonaniami, zrozumienie własnych emocji i reakcji, zrozumienie mechanizmów rządzących wyborami i nawykami żywieniowymi, a także pomaga w zbudowaniu motywacji do trwałej zmiany w podejściu do jedzenia .
Z pomocy psychodietetyka mogą skorzystać osoby:
- borykające się z zaburzeniami odżywiania
- planujące zmienić swój sposób odżywiania się
- czujące, że utraciły kontrolę nad jedzeniem
- nieakceptujące wyglądu swojego ciała
- „zajadające” stres, napięcie, emocje, problemy
- pragnące wyrwać się z błędnego koła odchudzania, doświadczające efektu jojo
